Первая и вторая недели курса — мощная прокачка всего тела, третья и четвёртая — акцент на пресс, комплексы на осанку и жиросжигающие тренировки.
Чёрные ящики в течение всей программы — на гибкость и расслабление помогут вернуть телу лёгкость и снять отёки.
Комбинация разных видов нагрузки для максимального результата: тренировки #sekta, кардио, ВИИТ, растяжка, йога и бег.
Питание в удовольствие:
Мы продумали всё за вас: как, что и сколько раз есть, как не тратить время на готовку, быстро и красиво сервировать еду. Не нужно составлять рацион, измерять объём порций и считать калории. Всё, что нужно, — купить продукты по списку, смешать и есть. Будут боулы, смузи, конструкторы соусов, супов и самые простые в приготовлении сектантские рецепты.
На курсе вы:
получите список продуктов на каждую неделю и рецепты блюд;
узнаете, как быстро и просто собрать здоровый рацион;
попробуете здоровую еду, которая навсегда останется в вашем рационе;
на собственном опыте убедитесь, что здоровое питание — это вкусно.